サプリメントでヘム鉄を摂取することは、貧血予防などに
効果があるといいます。
しかし、ヘム鉄の取りすぎは体に悪影響を及ぼすことも
ありますので、気をつけましょう。
便秘や食欲の減衰が、ヘム鉄サプリメントの過剰摂取によって
起こることとされています。
妊娠をすると、定期的に血液検査を行って、貧血傾向が
認められると鉄分補充の錠剤が処方されます。
この場合も、過剰摂取による副作用の可能性があります。
ヘム鉄をサプリメントで飲んでいると、黒い便が出る人が
いるようですが、これは鉄分の作用です。
かなりまれなケースですが、ヘム鉄の取り過ぎによって
ビタミンＣの吸収が阻害されます。
壊血症を引き起こすケースや中毒症状も報告されています。
簡単に入手し、摂取も容易なため、許容量をオーバーした量を
摂取してしまうことがあります。
そのような事では大変危険なのがこのサプリメントなのです。
例えばアップ ル減りであればする程危なくはありませんし、
副作用も出にくいでしょう。